怀孕期间的准妈妈们可谓是家中的“重点保护对象”，充足的营养是保证准妈妈和胎儿健康成长的重要因素，所以准妈妈们要做好孕期的饮食保健。特别是孕期的10个月，生命由6克的胚胎，长成3000克左右的胎儿，500倍的成长全仰赖母亲供给营养，所以，孕期营养的重要性可见一斑。因此，孕妇注意饮食搭配，摄取全面、足够的营养，以保证自己的健康和胎宝的正常发育。
准妈妈们应避免高脂和高糖的食物，如蛋糕和饼干等，多吃水果和蔬菜、奶制品，以保证摄取充足的钙，每周至少吃两次鱼，包括一些油性鱼，但每周吃油性鱼的次数不能超过两次。除此以外，准妈妈们每天都食用的大米也要精心挑选。
为了宝宝的健康成长，准妈妈们应选择有机富硒的大米，这样在补充丰富的维生素、矿物质、蛋白质的同时，还能从中摄取丰富的硒，从而增强自身的机体免疫力，增强抗病能力，促进宝宝的正常发育。有机富硒大米独特的生长环境，也给予了它独有的口感，绵软香甜、劲道回甘，准妈妈们在补充营养的同时，再也不用担心厌食了！
为了自己的健康，为了宝宝的成长，吃的放心才是最重要的！