单手抓球技巧图解

1、想要抓普通7号篮球，你的硬条件是：手掌长度（从中指尖到手腕）至少17-18cm及以上没有达到这个长度的哥们儿，7号球就比较难抓了...

2、达到硬标准的还没抓过球的哥们儿，别气馁。抓球其实是可以练的！指力非常非常重要！其次是握力！！

3、方法一：拇指要抠球的筋沟，无名指 或 小指 抠住两张球皮距离以外的那条筋沟，用力抓！如果你有足够的指力，是一定可以抓起来的！

4、方法二：同样是抠住筋沟。五个手指，抠住侧面球的筋沟；一个指头抠一个。这个方法对于筋沟有凹槽的球，特别实用！