1、让宝宝有机会消耗精力既然宝宝好动，坐不住，我们就要给予他活动的机会，否则他会焦虑不安。其实，好动的宝宝活动够了，就会安静下来。
2、适合 1 岁以下宝宝的活动在 2～4 个月的宝宝的床头放几个玩具，让他可以用手拉着玩，或用脚踢着玩。玩具如果能发出声音，就可以给予宝宝听觉刺激。当宝宝会爬行而且会捡东西后，可以试着丢东西让宝宝捡。
3、适合 3 岁以上宝宝的活动宝宝会走、跑、跳之后，可以让宝宝到户外进行活动量较高的活动。爸妈可以设计一些活动，如踢球、玩球等，使宝宝的肌肉得到适当的活动。这类较消耗体力的活动每天可以进行半小时左右。
4、让宝宝走地垫或走直线将单色地垫排成直线或方格，让宝宝在地垫上爬或走，这虽是种动态活动，但因为宝宝必须在规定的范围内活动，所以可以使宝宝专心。不过爸妈要注意，不要使用花色的地垫，因为花色会使宝宝兴奋，而单色地垫，尤其是黑色或白色具有安定情绪的作用。
5、让宝宝玩积木或看书等到宝宝做完走地垫或走线运动后，他就比较容易进行静态活动了。例如玩积木或是看书，进行的时间不必过久，当宝宝表现出不耐烦后，可再让宝宝爬行或走线。
6、培养宝宝规律的作息习惯宝宝在 3 个月大之后，睡眠习惯一般都会跟大人一样，可利用音乐培养宝宝规律的作息习惯。
