1、冬季到了,人们只想到吃和睡,其实这个时候,更要注意运动,做为主妇,平是只是在家照料孩子,所以在运动方面很缺乏,不过我还是点小办法,早上起床后,做着早点,还一边做着第八套广播体操呢,做两遍 ,两遍后 早饭也好了,刚好也到了要叫孩子起床的时候,什么也没耽误。

2、孩子上学后,和要好的朋友一起去市场买菜,挑比较远的市场,这样既可以和朋友交流感情,也可以排解寂寞的时光,最关键的是可以走至少上千步,锻炼了身体,消化了食物一举多得哦

3、一定要对高热量的食物说NO,这些东西吃了对自己心脑血管不好不说,还会产生肥胖,消化不好的话,还会长痘痘,爱美的女性最好还是吃一些 健康美味的食品 ,好处多多的哦 。


4、晚饭后一定不可以坐下看电视或者上网,这个时候我们可以和孩子做些亲子运动,也可以一家人出去散散步,交流交流感情 。 这些是我自己对保持身材方面的经验,希望可以对你有用,同时也希望每个女性都漂亮,健康。

