1、如果你经常使用电脑，你可以把电脑放在与你水平视线15度的位置，并与电脑保持一定的距离。
2、注意电脑周围的光线，尽量减少屏幕光线与周边光线的协调，不要有太大的光线差。简单的说茧盯璜阝就是玩电脑时尽量开灯，但也不能在强光下使用电脑。
3、对于眼睛疲劳我们还应该注意用眼的卫生，尽量不要让眼睛感染。
4、在连续对着电脑工作一小时左右，我们应该休息5-10分钟，离开电脑多走动，多看5米及以外的物体。
5、在工作的地方多种植一些五颜六色的植物，这样可以增加眼睛的色彩，还可以快速缓解眼睛疲劳哦
6、多吃富含维生素a的动物爨琅骰汉肝脏、鱼肝油、蛋黄等等；维生素a、b、c有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳；胡萝卜、青椒、苋菜、菠菜、韭菜、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等富含维生素b的水果，以及其靓脘堤窳他含有丰富维生素c的蔬菜水果，可预防和改善这些眼疲劳的症状。
7、菊花茶味甘，性平具有散风热、平肝明目之功效，在日常生活中，多喝菊花茶，不仅有助于清热的作用，对预防近视、保护眼睛也有很好的效果。
8、在眼睛比较疲劳的时候可适当的滴一点眼药水，你可以用棉花将菊花茶涂抹在眼睛周围（绿色健康），这样有助于快速解乏。
9、做眼保健操也是消除眼睛疲劳比较快速的方法。