1、学会做调理气色的女人汤。将枸杞、红糖、当归、红恨益摧酝枣、百合、银耳泡两个小时，然后用大火煮沸，调到小火，慢慢熬成一碗水，接着就可以饮用了，一个星期两碗最合适了。
2、学会做当归煮蛋。刚才的女人汤里，在泡的时候加入一颗煮好的鸡蛋（剥壳，扎些小洞），然后小火煮成一碗水，就可以吃蛋，然后喝汤。味道还不错，相当补气色。
3、每天泡脚。不要小看用热水泡脚，对于贫血的妹妹，真的很有效果，要坚持。
4、饮食要清淡，荤素搭配，不要暴饮暴食。
5、私处要经常清洗，但不要每天都洗，一个星期三次是最好的了，勤换内裤，减少妇科病的发生。
6、最重要的一点是，保持好的心情，不要总是生气，这样会老得很快。做个优质的女人不容易，女人要对自己好一点，爱别人先从爱自己开始。