1、保证按时吃好饭。玩游戏的人很容易按照游戏里面的生物钟走，经常的会因为想多玩一会，忘记吃饭，从而影响到了自己的身体健康，所以一定要按时吃饭。
2、保证按时睡好觉。同第一条，玩游戏的人很容易按照游戏里面的生物钟走，经常的会因为想多玩一会，但无睡觉时间，或者睡觉时间延后，从而影响到了自己的身体健康，所以一定要按时按时。
3、多出去运动，提高身体的免疫力。玩游戏还会久坐不动，这就影响到我们的身体健康，是的免疫力低下，别人感冒了，你就很容易被传染，就是免疫力低下了。所以要多运动，进而提高自己身体的免疫力。
4、不影响工作为前提。在工作中就要专心致志，不要分心想别的，尤其是不要一边工作一边打游戏，这本身就是一个道德有问题的行为，公司给你开工资花钱雇你干活的，不是让你去打游戏的，既然拿了人家的钱就要好好的帮助人家工作，献出自己的一份力，这样才是一名合格的员工，所以一定不要在工作中还玩游戏。
5、不影响生活中其他的重要事项。生活中往往有很多比游戏更重要的是想在等着我们办，所以一定不要将这些重要的事项不办，而用这个时间来打游戏，这样做你一定会得不偿失的，就比如父母或者亲戚朋友过生日或者家里搞个什么聚会活动之类的，如果你因为想要没有参加，那么以后的也更不要参加了，就立马变成孤家寡人了。所以一定不要以为打游戏而错过生命中那些重要的宝贵的事情和体验。
6、劳逸结合适度，确保不影响身体健康。有的人玩起来就是搞的自己非常疲劳，筋疲力尽，很伤身体，所以做任何事情都要讲究的是一个度，要劳逸结合，适度的控制，确保不影响我们的身体健康为前提和基础。
