1、工作上戒争斗。做好自己分内的事，减少与他人的摩擦争斗，既提高了工作效率，又妥善处理了人际关系，自然会得到领导和同事们的好评，自己也会有个好形象，好心情。
2、学习上戒疏漏。活到老，学到老，对自己不懂的东西，要本着谦虚平和的心态去请教，去学习，这样自己的学识和能力才会不断的进步，不断的提升。
3、生活上戒酒肉。佛家是主张戒酒肉的，这对现在的富贵病，如高血脂、高血压等患者来说，尤其实用。少烟酒，少肥肉，少熬夜，对身体会大有好处的。
4、心理上戒忧愁。心理上不要有过重的负担。得不到的东西，也许本来就不是属于你的，虚妄的奢求放弃也未必是件坏事。要知道，前方还有属于你的更美好的东西在等着你哟。
5、精神上戒尘垢。闲暇无事的时候，可以做一定时间的静坐默想。静静的去清除精神世界里的一些污染，诸如，郁闷、烦躁、自卑、失望甚至厌世等等一些不良情绪，使自己的精神世界骀旬沃啭时常保持清澈明朗，这样对你整个人都是会大有裨益的。
