1、有一点爱好人生活在世界上，不仅仅是为了，工作，也不仅赞迢鹣嘞仅是为了生活，还应该有，一部分，时间是给予自己，纯粹为自己爱好。这个爱好应该具备，这样几个特点滴，他对你来说，通过，这件事，可以让你获得身心的愉悦。这件事他也可以让你体会到专注，另外这件事做起来，而不是为了什么去做的。
2、有规律的运动随着年龄的增长，人们的身体，会由一开始的生长状态变成中老年以后的各种功能衰退的状态，因为这是一个过程，所以要保持有规律的，运动，运动能够让人放空思想，得到心灵上的平静。
3、安排时间读书在人生的过程中，无论什么时候，什么地方都应该为自己安排出一点时间，多读一些书，从这些书里，可以得到别人痛苦或快乐，或者寻求知识，的一种力量。
4、保持合理的饮食人生在世，吃饭，是，必须的，但是往往人们随着年龄的增大，代谢速度的减缓，却变得保米马藁越来越胖，那么大部分人都没有注意到这点，等注意到的时候，又因为身体已经被放纵搞坏。要保持合失窝蜜琶理的饮食，做到营养均衡。热量摄入，又是适合身体需要的，并且不过量。
5、悲天悯人的心俗话说得好相由心生当人的年纪慢慢长大以后外表已经，变得，越来越，相对用处不大了。所以有一个悲天悯人的心会让自己的心灵更加充实。
6、学会放松不论在什么，压力的状态下，或者没有压力，都需要学会放松，放松自己的身心，才能够，真正让身体的免疫系统，起到，正常的作用。
