目前,电脑已经慢慢的猩骅菽杵融入人们对生活。为此科学使用电脑,减少电脑辐射危害是十分必要的。
一是要注意劳逸结合 工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到室外活动活动。平时要加强体育锻炼。
保持工作环境适宜光线 电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在显示屏上，而产生干扰光线,室内保持通风干爽,能使那些有害气体尽快排出。
注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。
注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。
注意营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。另外虾青素可以缓解疲劳，保护眼睛健康。
注意皮肤清洁 。