1、充足的睡眠。只有保障了充足的睡眠，身体的激素才能够正常分泌，身体各项机能才能够正常运作。相较于长期失眠多梦的人来说，睡眠质量好的人其身体素质明显强于失眠患者。睡够了，精神状态也会好许多。
2、轻松的心理状态。当人处于高压环境下，心理压力较大的时候，身体就会因为心理问题做出相应的反应，如食欲不振等等。要想身体免疫力强大，一定要有一个放松良好的心理状态，积极乐观的向上精神才行。
3、减少抗生素的使用。近年来，我国针对抗生素的滥用问题非常重视，非必要性输液治疗方式频率也在不断地降低。抗生素滥用过度之后会引发体内耐抗生素细菌的生长，引起系列反应，从而导致免疫力下降。
4、加强运动。正所谓生命在于运动，慢跑有益健康。交通工具的发达大大地便利了人们的生活，也减少了人们的运动量，很多人身体每况愈下都是因为缺乏运动所导致的，所以要想增强免疫力，适当的运动必不可少。要想身体好，首先需要动起来！
5、告别烟酒。香烟中的尼古丁对于人体有着巨大的危害，同样的，酒也是如此。戒烟戒酒能够有效地保障身体免疫力不再因此而下降，保持一个趋于相对稳定的状态！
6、在感冒疾病入侵之前，不断增强自身免疫力，建立起一道坚不可摧的防护屏障，将感冒病毒因子排除在身体之外。如果不慎患上感冒，选择吴太感康感冒药及时治疗，多种感冒一网打尽，多种症状迎刃而解，轻松治疗感冒！