1、割翌视扼思想放松，精神愉悦孕妈妈分娩前不要焦虑和紧张，应用轻松愉悦的心情迎接宝宝的降生，准爸爸和家人们要给予孕妈足够的关心、爱护和鼓励，帮助孕妈缓解分娩前的焦虑。
2、了骈禄笫杳解分娩过程和注意事项我们不能打无准备的仗，所以分娩前孕妈和准爸爸要提前了解好分娩相关事宜，未雨绸缪，可以向医务人员请教，可以上网查看资料，可以查看书籍，还可以向生过宝宝的妈妈请教。
3、事先计划好去医院的路线，准备好交通工具，选择最佳路线节约时间，如果医院位紧张一定要记得提前预约。
4、充分休息分娩时消耗体能巨大，因此分娩前要保证充足的睡眠和休息，为分娩储备足够的能量。但是充分休息不是指整天躺在床上不动，该动还是要动动的。
5、准备好住院用品提前准备好生产要用的东西，放在一个包里，有备无患，如果出现紧急情况，可以直接去医院，说走就走。
