1、用眼时间不宜过长。用眼以不疲劳为度，连续用眼45分钟应休息5-10分钟，可以远眺、闭目休息或做做眼保健操。
2、用眼距离不宜过近。孩子在学习、娱乐时，要与书本、书桌及电子产品保持适当的距离，距离过近会加重眼疲劳症状。
3、用眼姿势要得当。很多孩子喜欢趴在桌子上写作业，躺在床上玩手机，乘车时玩游戏，这些都是不正确的用眼姿势。家长应督促孩子养成正确的坐姿，防上近视早发生。
4、用眼光线要适宜。学习、照明光线要柔和，光线太暗或太亮都会损伤眼睛，加重眼疲劳。有的孩子喜欢关灯后躺在床上看手机、玩游戏，这对眼睛的伤害非常大。
5、养成良好的用眼卫生。不要用脏手揉眼，不用不洁的毛巾擦眼，勤洗手，防止细菌进入眼内造成感染。