1、轻微的不小心划破的小伤口，切有少量血流出的，立即用手指或棉签按压住出血部位几分钟，几分钟后出血停止然后用生理盐水清洗受伤部位，洗干净后用碘酒或酒精给伤口消毒，最后可用无菌纱布或者创可贴包扎。
2、保持伤口部位的干燥，不要碰冷水，可每天换一次药，保持伤口部位的清洁，以利伤口的愈合。
3、有淤青但没有出血的，24-48小时内可采取冷敷的方法，待到疼痛消失，炎症不再发展后，剩下的3-5天可采取冷热敷交替的方法，20分钟冷敷，20分钟热敷，使炎症尽快消除。
4、饮食的调整，多食高蛋白、高营养食物，如鸡蛋、瘦肉等，多食多维生素食品，如新鲜的蔬菜和水果，有利伤口的愈合。
5、关节、肌肉、韧带等扭伤的切忌不要立即按摩，同时也不要热敷，这样会加剧皮下出血和肿胀，正确的做法是立即停止活动，24-48小骀旬沃啭时内，冷敷炎症得到控制，疼痛消失，冷热敷交替，如第三部20冷敷没20分钟热敷，也可口服阿莫西林等消炎药，使淤血肿胀尽快消除。
6、身体是我们享受美好生活的保障，在一些小的地方上尽可能的做的尽善尽美，使我们的身体更加健康！
