1、想想自己感到纠结的东西是什么？是怀疑他的感情？是觉得他的某些缺点自己不能接受？是觉得他的条件不够好，还是因为钱的事……把自己感到纠结的问题一一列举出来。
2、表面上看，似乎是他的错，是他的问题。其实问题的本身茧盯璜阝就在自己身上。对一个人爱得不够，才会找出许多的借口。不管对方有多优秀，总是看不到他的好，偏要那么挑剔。不要问，他是炯善挠勿否爱自己，扪心自问：自己值得他爱吗？自己有多完美？自己有那么大的魅力吗？自己是真心地爱他吗？如果自己不够好，还有什么资格强求别人呢？
3、一个人自己有了欲望，向别人索取，才会导致对方类似的举动。想要别人怎么样，对别人不够尊重，难怪对方会欺骗自己。是自己惹祸在先，先去冒犯别人，怎么能怨别人呢？自己纠结的地方，先要改正自己。
4、制己者方能制人。管好自己吧。做到无欲则刚，不去贪恋别人的什么，不去想得到别人的什么。不属于自己的东西，不要费尽心思地企图据为己有。只要管好自己了，心灵清净，就没什么好纠结的。
5、多替对方想一想：我真的熹栳缂靖能够理解他吗？我懂得他的心吗？我能给他心灵的慰藉吗？我能在生活和事业上支持他吗？我能使他感到幸福吗？如果这些自己都不能做到，要么下定决心修炼自己，让自己变得优秀，要么统潇瘵侃就干脆放弃，不要拖累对方。
6、学会放下。其实感情的问题，在局外人看来是很简单的。如果是真心爱一个人，就放开他，放他走。不去纠缠他，不去打扰他，不给他丝毫的牵绊和阻碍，让他自由地飞。给他一片广阔的天空。如果他的心属于自己，还会飞回来的。