1、你可以试尝，尽可能的去帮助别人，给自己一个成就感。如果你想帮助别人就会发现你身边很多人需要我们帮助，你会在被你帮助的人态度中看到他们对你认可和赞许。
2、如果您的孩子仍然住在家里，请将注意力集中在他们身上。参加他们所有的活动，并试图更多地参与他们的学校的活动。即使您不满意，也可以计划他们会喜欢的外出活动。孩子们也会感到孤独，重要的是你要倾听靓脘堤窳他们的说话。这样，他们会喜欢你。
3、当你不再拥有伴侣时，周末可能是最难的。不要去回忆也不要去会勾起你回忆的地方。而是在你最喜欢的餐厅吃早午餐，找到你的配偶从不关心的那个地方，进入电影院看电影。使用周末做你配偶在身边时你不会做的事情。
4、不只是你一个人离婚。在处理离婚所带来的一切时，与同样情况下的人交谈和倾听会很有帮助。如果您所在地区没有团体，您可以试尝建立一个这样的团体或者与周围和你一样情况的人做朋友。
5、尽量不要将自己与人隔离开来。朋友们将永远在你身边 ，准备好并愿意在你需要谈话时他们能够倾听。询问他们的生活也会帮助你暂时忘掉你的思绪。
6、如果您有成年子女，请依靠他们帮助您度过最孤独的时光。如果他们住在附近，请邀请他们，或者当您需要虚拟拥抱时与他们进行视频聊天。让他们知道你在做什么，如果他们需要帮助，也可以为他们服务。
7、有时我们也会在离婚中失去朋友。如果是这种情况，请齐心鲩乎吃赳协力寻找新的。这并不总是那么容易，但它总是值得的。如果你没有与同事交往，那就盐淬芪求该开始了。邀请他们共进晚餐，开始欢乐时光，或在周末与他们见面喝茶。当你看到邻居时，请主动对话。你永远不知道你会遇到谁，以及他们如何在你的生活中发挥重大作用。
8、写下你的想法和感受可能是一种宣泄。如果你喜欢上网，那就写写博客，养成每天写作的习惯，回顾早期的作品，看看你有多远。
9、如果您喜欢宠物，那就养一只小猫，因为猫不会粘着您，而且不会出现分离焦虑症，饲养也很简单。
10、当我们感到沮丧或孤独时，很容易变得久坐不动。将目光放在每天做一项活动上。出去走走。参加瑜伽课程。骑自行车。去健身房。
