1、产品类：1，减肥茶：基本上都是排宿便或者是容易拉肚肚的，这样不但水分下去了，也能减少点东西，不适合所有人，不能长期使用。2.某某梅：市面上这么多年，不是这个果就是那个梅子，其实和减肥茶的作用差不多的，原理也是一样 的。不建议长期，伤身体。3.中药：是药三分毒啊，中医也分等级，所以更不能相信什么偏方，古方，还有所谓的中医大师。想食用，去专门中医院好了。
2、减肥方式：1.锻炼：跑步确实可以瘦，但是除非你有坚强的意志力，不坚持的后果就是皮肤越来越松懈，小腿肚子相当丰满。
3、2.拔罐减肥：这种方式主要是以泄为主，不是谁都适应。尤其脏腑虚弱的亲们要慎重，尤其夏天，不能低于十天一次，要不然身体是自己的，不能拔罐后洗澡哦，亲们看着办！见效相当快，但是后果也是相当快的。会松懈皮肤哦，偶尔就可以了。3.刮痧减肥：和拔罐性质有点相似，却有不同。也不建议经常，偶尔做对身体还是有好处的。
4、4.针灸减肥：效果和拔罐是的，见效快，所谓的‘反弹’也快。不建议长期。穴位经常被刺激，也不是好事哦！
5、5.抽脂减肥：不管过去还是现在，保证不了多长时间，但是后遗症还是有的，比如身材再好不能露，便宜的大创面，贵的微创小创面，后期体型不好看等。
6、6。瘦身针：这玩意就高大上了，别指望一针瘦，有钱有闲的亲可以试试，后期要维护好，要不然还是一样的。7.节食：很多人这样都瘦了，但是最不建议的就是饿着，这样会引起厌食症，和肠胃的一些疾病，革命尚未成功，同志仍需努力啊！8.食谱减肥，无非就是不吃好几种肉，少吃或者没有脂肪的等，这样身体的膳食不够均衡，身体还是不好，对减肥作用也不大哦！