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土豆丝没炒熟能吃吗

时间:2024-10-17 15:59:52

不能。

1、土豆中含有一种叫做凝集素的有毒蛋白质,可使人体血液中红血球凝集起来,会徂葛幢捎引起恶心的反应。

2、只有完全糊化的淀粉,才能把淀粉变成葡萄糖,人的消化道才可以百分之百的吸收。如果没有经过糊化或者糊化不完全,人的肠道不能吸收未糊化的淀粉,而肠道内的有害细菌就会利用这部分淀粉进行繁殖,细菌增殖的过程中会产生有害气体、毒素等,使人产生腹泻、腹痛等症状。

土豆丝没炒熟能吃吗

扩展资料

土豆营养吃法

1、蒸着吃最理想

研究显示,土豆在蒸熟后维生素C、多酚类植物素、蛋白质等营养素损失极少,保留率在80%以上;碳水化合物、矿物质、膳食纤维基本没有损失,其中的淀粉颗粒还能得到充分糊化,使它在体内更容易被消化分解,降低胃肠负担。

2、块越大越营养

土豆越完整,其营养损失就越少。在加工过程中应尽可能保证土豆的完整性,断面越少,水溶性维生素(如B族维生素、维生素C等)的损失也会更少。

参考资料:人民网《土豆可以生吃吗 这三类蔬菜不宜生吃》

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