1、认真的倾听孩子，搞清楚孩子压力在哪。想要帮助孩子减轻压力，就要先搞清楚压力的源头在哪里，抽时间和孩子交流，让孩子畅所欲言，才可以从源头上帮助孩子减压。
2、不要给孩子太高的和一些不切实际的奋斗目标。在教育孩子上面，不要给孩子太大压力，不要处处都要争夺第一，要根据孩子的天赋和特点帮助孩子成长。不要给孩子定太大的目标。
3、适当的揿谡遨皑鼓励孩子也可以帮助孩子减压。父母不时的鼓励孩子，赞赏孩子，可以很大程度的减轻孩子的压力，如果经常表现的不满意就会加重孩子的压力，孩子失败的时候，鼓励更为重要。
4、和孩子分享童年时代的经验。男孩子通常都会很崇拜爸爸，爸爸可以给孩子多讲一些自己童年的故事，棍缥缰玳告诉孩子爸爸那会也是有压力和烦恼的，可以帮助孩子减压，给孩子克服困难的勇气。
5、鼓励孩子多参加学校组织的课外活动。参加课外活动，有助于缓解孩子的心理压力，让孩子有乐观开朗的性格，还有利于建立良好的师生关系，让孩子度过快乐童年。
6、给孩子足够的休息和娱乐的时间。孩子的学习能力和承受能力是有限的，不要给孩子太高的期望，学习和休息应该要有机结合，只有休息好了，情绪才会放松，才会减压。
