1、培养豁达的心性，凡事莫往心里搁。尽量保持乐观，虽然对一个“抑郁中人”来说，这是最难的，也是最有效的，但是你不努力尝试怎么知道你一定做不到？
2、心情抑郁时，可以找知心好友去倾诉，你有红酒我有故事。有些事，说出来，大家一起帮你想办法。说出来了，就不算什么事儿了。天空飘来五个字，那都不是事！
3、倾诉不能排解，那就跟朋友去打球吧，运动可以排解心中的抑郁，身心都会很舒畅，或者聚聚会，kk歌，尽情的happy一下。冲散郁闷情绪！
4、去旅游吧，好好感受下大自然的美好，尽情呼吸呼吸新鲜空气。生活不止有忧愁，还有诗和远方，还有很多值得去寻求的生命的真谛。感受大自然的广阔胸襟，一切烦恼都不值一提！
5、如果你喜欢逛街购物，约上闺蜜好友一起去shopping，一边说说笑笑，一边享受扫荡一条街的疯狂和快乐，累了还可以坐在街边的咖啡馆喝喝咖啡吃吃甜点，烦恼也都烟消云散了。
6、还有一种方法，简单的来说就是一个字“吃”，尤其是作为一枚吃货来说，美餐一顿就是天大的幸福。约一两个好友去享受一顿盛宴，让美味刺激你的味蕾，把一切烦恼都抛到九霄云外！
7、这句话永远记住，这世上除了生死，一切都是小事儿，没有什么是看不开，也没有什么是放不下的。
