1、一，把自己所住的地方保持清洁干燥、避免潮湿，常开窗通风。
2、二，洗手洗脸用温水，晚间用热水烫脚，以促进血液循环，关节处注意保暖。
3、三，积极锻炼身体，增强体质，增强肌体抵抗力。
4、四，多吃含钙食品，例如牛姑逐拢愠奶、排骨、芝麻，少吃生冷食物。这样除了可以补钙对骨骼有好处，也可以让体内寒气少，就会少得关节炎。
5、五，注意平常生活不要劳累，多休息。因为劳累会加重关节炎，减少关节的受累程度。
6、六，减轻体重，体重的增加也会加重关节炎。
7、七，注意身体的保暖，及时关注天气变化，随时增减衣服，既不让身体受寒，也别让身体湿气大。
