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怎样全面练习格斗
时间:2024-10-13 04:47:47
1、每天坚持跳绳,跳绳可以有效练习协调性和耐力。
2、有条件的每天坚持打木人桩,木人桩可以练习实战模拟。
3、每天完成制定的力量训练计划。
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