1、首先我们要找到螽啸镥释相对应的BIOS版本下载。可以到（http://think.lenovo.com.cn 或者http://support.lenov泠贾高框o.com/en_US/ 来下载BIOS相关程序。本次我们已中文网站为例，登陆http://think.lenovo.com.cn 中间输入主机7位型号；
2、然后就打开了如下图的下载页。我们要进行系统下升级，则点击BIOS中的第二个：BIOS升级程序。
3、打开程序下载页面后，点击程序图标即可下载，如下图：
4、运行BIOS升级程序安装包；
5、程序打开后，点击Next；
6、请查看协议，并选择是否接受，然后点击Next；
7、解压缩BIOS升级程序到默认路径；
8、解压缩过程完成，这时候，如果“Insta盟敢势袂ll ThinkPad BIOS Update Utility now”不打勾，点赶时縻橼直接点Finish，只是完成了把安装程序解压，并没有完成安装；只有将“Install ThinkPad BIOS Update Utility now”打上勾后点Finish，才是开始安装；默认“Install ThinkPad BIOS Update Utility now”是打勾的，如果确认开始安装，请直接点击Finish；
9、选择"Up蟠校盯昂date ThinkPad BIOS"，点击"Next"；
10、提示确定安装好电池并连接好电源适配器；
11、在升级过程中请不要断电，否则会造成无法修复的损坏；
12、提示BIOS更新程序在下次重新启动会继续运行，在运行过程中不要断电，点YES重新启动电脑完成更新；
13、重启后进入刷新状态，等待自动完成；
14、刷新完成，系统会自动重启，如果自动关机，重新开机即可；
15、按任意键自动重新启动，完成刷新过程，如果关机，重新开机即可；
16、直接F1进BIOS查看,刷新成功。
