1、第一，要预防感冒，首先我们要有个良好的作息时间，早睡早起身体好可以增加我们的免疫力，在根本上杜绝感冒。
2、第二。在吃饭的时候，我们可以多喝水，多吃羊肉牛肉，鹅肉鸭肉等在感冒的时候也要保证营养充足，棵褶佐峨还要注意忌口。
3、第三，保持心情舒畅及时减压对预防感冒，也是很有作用的，压力大会使我们感冒成为一个重要的原因。
4、第四，减少在公共场合逗留的时间，因为公共场合人多复杂，也是传播疾病的地方，空气不流通，容易传染上感冒。
5、第五，同时，我们可以通过适当的锻炼，来增加人体对疾病的抵抗力，跑步跳绳，对我们的身体都是有好处的。
6、总结，我们养成良好的生活习惯，才能让疾病尽量的少找到我们。