1、首先你需要一个这样的电压力锅，可以预约定时的那种，不能预约定时也没有关系，只要你愿意等。
2、然后这是我说的燕麦，煮好以后，吃起来嘎嘣脆特别好吃。超市里面都有卖的，我不喜欢燕麦片那种软绵绵的口感吃的不爽。
3、把燕麦和绿豆（什么都可以加，加点红豆也行，只有燕麦也行，反正自己吃的东西，随意）洗干净放在锅里面，加入红糖，按预约定时2～桃轾庾殇4小时，煮一小时（预约时间其实就是在泡豆子，因为我都是晚上煮好第二天起来就吃，所以这个续约时间根据我几点睡来确定👌）。没有定时功能就把燕麦和绿豆洗好了自己先泡两三个小时再直接放到压力锅里面煮一个小时左右。加水的比例。。。我的是100克的料加了1000毫升的水吧，1:10，要看各人压力锅，多煮几次就好了。放红糖比白糖好吃，别为了减肥不放糖，一点都不好吃😋
4、第二天早上起床打开锅盖，舀出半碗燕麦粥，煮出来一定不要太多水分，不然就是燕麦粥啦，不用加牛姑逐拢愠奶了。这个样子基本可以了，看起来有点坨的，然后开一盒牛奶，想加多少加多少
5、就这样
6、拌匀～开动～真的超喜欢燕麦这种嘎嘣脆的口感！看吧，煮粥的时候你在睡觉，所以全程操作真的是5分钟就搞定了✌️
