1、 富含维C的蔬菜，如：花椰菜，小白菜，芹菜等
2、 经常喝蜂蜜水。预防便秘。
3、 多吃冬瓜，预防下肢水肿。
4、 多吃南瓜，预防妊娠水肿。
5、 吃瓜子，可以减少流产。
6、 吃土豆还可以减轻孕吐反应哦
