1、第一，贝贝南瓜作为杂粮的一种，即低热量又高营养，减脂期拿它当主食，是很好的选择。常吃南瓜有利于保持身材，是身材更苗条。
2、第二，常吃南瓜有利于预防高血压和肾脏的一些病变。
3、第三，常吃南瓜有利于胆结石的消融，预防癌症和抵抗癌症的功效。
4、第四，南瓜维生素A含量超过绿色蔬菜，被称为“最佳美容食品”。
5、第五、提高免疫力。贝贝南瓜中含有的丰富的微量元素可以帮助我们人体补充身体的所需，从而提高身体的免疫力和抵抗力。
6、第六，帮助解毒。因为南瓜中含有丰富的维生素以及果胶，这些成分可以帮助我们将体内的毒素排出体外，对于体内的轻度中毒现象也可以起到很好的解毒的功效。
7、第七，促进骨骼发育。因为贝贝南瓜中含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素可以转化为我们身体所需要的营养成分，也就是维生素A。多补充维生素A有助于促进我们人体骨骼的发展，
8、第八，保护肠胃。南瓜中所含有的物质也可以保护我们的肠胃，促进肠胃的蠕动。
