1、在体育活动中如果不慎发生流鼻血的意外伤害，须暂用口呼吸，以预防因鼻部的呼吸运动而使出血程度加重。氧气从鼻部直到肺部是一邗锒凳审个身体呼吸系统的运动过程，鼻部是很脆弱的，受伤的鼻子参与呼吸运作可能使得伤势加重。
2、用嘴巴呼吸的同时应记得头要向后仰（可使伤者坐在椅子上，头后部放在椅背上），在鼻部放置冷水毛巾冷敷。
3、如果这时流鼻血的情况还没有好转，可以用凡士林纱布卷塞入出血的鼻腔内，干净的棉球和条状的纸巾也可以，这样一般很快就把血止住了。
4、如果使用上述处理方法，症状还是没有减轻，就可能是伤到鼻腔内部的重要组织了，这时不要迟疑要立刻到医院就医。对于从前有过鼻部受伤经历的人来说，流鼻血是值得警惕的健康问题。
