1、养颜芝麻黑豆浆 功效：将10g花生和80g黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。 25岁到30岁：饮食清淡可以帮助减少皱纹 这个时期的女性皮下油脂腺分泌减少，加上大都工作辛苦，育儿操劳，皮肤光泽感减弱，额部和眼角部会逐渐出现皱纹。
2、红薯芝麻浓汤 原料：红薯500克、洋芯扈哑蛘葱片、高汤400毫升、牛奶100毫升、黄油、盐、胡椒、黑芝麻 1、红薯去皮洗净，切成3厘米的长条放入水中; 2、将黄油放入锅中加入洋葱片用中火炒软，放入红薯条，炒至半透明。加高汤用中火将红薯煮软，在容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒，撒上黑芝麻即可。 红薯祛斑美容汤做法红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，祛斑延缓衰老有一定的作用。而且红薯富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6。
3、红豆沙芝麻糊 又名黑红，红豆沙同滑肠芝麻糊，分开吃或拌匀食用都适宜。 黑芝麻能益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容，是极佳的美容食品。但整粒吃黑芝麻，不利于人体吸收。最好在家准备一个小研钵或搅碎机，把黑芝麻磨碎后再吃，这样里面的营养成分就很容易被消化吸收。
