从今年3月份到如今，从100斤到91斤，算是自然地瘦下来。夏天到了，胃口没有很好，我的体质本身就是消化吸收都还不错的，胃口不好吃得少自然瘦了。还有，增强了代谢，主要是做到不便秘。我曾经很辛苦地跳跳舞毯，是，人看着有精神了，但是瘦地没有很明显。我大学同学采取了各种方法，最后还是吃得少让她瘦下来。所以，归根结底，吃得稍微少一点，饭后10分钟尽量站着，多散步，甜食少吃点，多喝水增强代谢，还有睡前饿了就喝水睡觉吧，别吃零食。还有一点，主食不要吃太多，我夏天基本维持了半碗饭。以上建议，均是个人总结。不过，对于低血压低血糖容易饿的，记得带颗糖在身边，带块饼干，瘦要建立在健康的前提下。要打持久战。