膝盖受凉了怎么办

1、锅里加水，适量，以倒到脸盆里三分之二为界限；开火，煮水，把洗过的艾叶放进锅里诋危族枧；水开后，继续开小火煮10钟，关火，直接把水倒脸盆里；

2、接下来把受凉的膝盖放到脸盆上方，利用水蒸气来饣凄轮烨熏蒸，为了防止蒸汽快速蒸发，可以在腿上盖上浴巾，最好能盖住脸盆，刚开始会有一点热，可以适量的打开浴巾，等蒸汽散的差不多，水温不那么高，开始用毛巾蘸水擦洗受凉部位，尽量擦洗面积大一点。

3、一般洗过一次，能感受到症状明显减轻，如此几次，即可痊愈。