1、先用榨汁机将蓝莓100克、紫葡萄50克、苹果1个、猕猴桃1个一起，榨汁1～3分钟，倒入玻璃容器内，密封盖好。
2、然后将新鲜巴西莓，若没有的话则用巴西莓冻干粉或巴西莓原浆果汁倒入搅拌机内，添入200ml纯净水，启动搅拌机运行1分钟。
3、将前面打好的混合果汁放入搅拌机内进行充分搅拌，1分钟后可将果汁倒入玻璃杯内。
4、制作好的果汁必须在半小时内饮用完毕，否则里面的诠译邻词抗氧化成分以及大量的维生素会流失，无法有效促进身体新陈代谢，大大影响减肥效果。另外口感也会有所下降。
5、每天早晚坚持喝250ml～500ml的巴西莓排毒减肥果汁，持续半个月就能感觉到它神奇的效果了。