1、首先要保持一颗平常心，这个很重要，无论是在工作还是在生活中，不因高兴而得意忘形，不因情绪低落而过度饮酒消愁，这个都需要自己对情绪的良好把控，凡是平常心对待，才能让自己活得更踏实；
2、有闲暇时间多看书，尽量避开外界的纷扰，好的书籍可以明智，才能看透世间万物的真谛，才能让你处变不惊，当你静下心来看书时，你会发现书的海洋远比你看到的要宽广；
3、正常人都有欲望，当你的欲望难以满足时，你就会烦躁不安，这个时候要稳定自己的情绪，用合理的方式发泄自己的不良情绪，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来；
4、强化自我意识，凡是遇事要沉着冷静，多动脑筋想一想，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。摆脱依赖别人的心理，克服心里自卑，培养独立性和自信心；
5、一个人的自制力很大程度上取个人的修养和素质。有远大理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动，因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观和价值观，保持积极向上良好心态。
