1、不管渴不渴都要喝足够的水。每天八杯水，少喝刺激饮料，多喝温开水，每天清晨早餐前喝一杯白开水，然后再开始你的早餐，喝水可以帮助排毒，加快新陈代谢。
2、要有规范的作息规律。良好的作息，能够帮助我们更好的休息，规律的作息，充足的睡眠对于我们来说非常重要哦，可以帮助保持身材哦。
3、睡前要做这个小动作。每天晚上睡觉之前，先花上几分钟揉揉你的小肚子，记得是顺时针方向哦，揉到肚子热热的，这表明小肚子上的脂肪在消耗哦。这个动作不仅可以减小肚子，还能有效的缓解便秘的症状。
4、每天吃水果和蔬菜。每天吃一些水果和蔬菜，对我们的身体也非常饿有好处，可以解决小肚子，收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
