不知道你是不是有过睡很久的经挽翔庠钒历，比如说睡上半天，十个小时以上，又或者经常每天只睡四五个小时，有一天睡了七个小时，这之后的体验就是睡那么长时间了，为什么还是感觉到疲惫不堪，为什么那么累呢？
睡太长
1、那其实我们应当知道睡太长时间是很容易感觉到累的，其实每人每天最好的睡眠时间是6~7个小时，无论是多还是少过这个时间都不是太好。
2、睡眠不足感觉到累，很正常的事情；睡太久感觉到累，其实同样也是一件正常的事情。
睡太久打乱了生物钟
1、我们知道人体有个生物钟，其实我们每天睡多久如果每天比较有规律的话，那么一次睡太久就会打破这个生物钟，比如说平常我们只睡不到6小时，这一次睡了豁焘嫣膂八个小时，肯定起来会有一些不舒服的感觉，就是因为打破了生物钟造成了紊乱。
睡太久感觉到累提示疾病？
1、不知道你有没有这样的体验，比方说感冒了发烧了之类的，有时候你就起不来，即便是起来，也是浑身无力、疲惫的很，始终感觉到累，总想躺着，不想动弹，不大想吃饭，总而言之，好累的感觉。
2、此外还有许多打鼾的人，经常性的起床感觉到乏力、头晕，其实打鼾的人可能是因为口干自动醒来的，打鼾打到这份上，虽然自个不知道，但是这肯定对身体造成了比较消极的影响。
3、还有的人晚上经常抽搐，腿可能不由自主的抖动、抽搐，想一想一晚上始终在抽搐的话，这得多累人，醒来之后能不累吗！
睡太久会增加患病风险
1、如果老是睡太久，那么会增加诸如肥胖、心脏病、糖尿病等疾病的风险，而且睡太久的人记忆力是下降的，睡太久只会让自己状态变差而不是变好。
起床时机不对
1、如果是正常的休息睡眠时间，没有睡很久，如果起床是在人体的深睡眠状态起来的，那么也会导致头晕、乏力，短则几分钟，长则数小时。比如说我们平常最讨厌被人打扰吵醒，睡着睡着好好的，吵醒了自个，当然不舒服，乏力的很。
其他
1、诸如喝酒太多之类的事情，睡太久起来之后也是感觉到累，像是喝酒喝的比较多，真喝多了醒来第二天就头疼、口干，甚至可能还反酸、想吐、恶心难受。
