1、人，如果自己心中对环境中的一些人和事总是存有看不惯的事情；也有得处于焦虑、心事过重、精神压力大等。时间长了，找不到理不出烦闷的栳摩狴矮头绪，也没有人来进行沟通和释义，就会在心理产生一种自我矛盾的冲突，恰时刚好身边又出现类似的事情，自己就会爆发出无名烈火来，有一种非吐不快的感觉。
2、无名烈火产生的原因，是属于自己心结的问题，如果自己心事重重，可以与你最好的朋友、爱人、父母、上司和同事进行沟通，借助大家的建议来疏导你心中的怨气和不平不满的郁结，这样才不累积你的苦闷烦恼事，也您避免无名烈火的产生和发泄。
3、每个人的心结，最好每出现一次就要解决打开一次，不能长时间放在心中。同时要保持清醒的头脑和阳光的心漤逗庞俄态，说湫鲆胪去看待你身边的各种社会矛盾和家庭矛盾，问题在多，总有解决的办法，俗话说：“活人不能让尿憋死”，不能自己给自己过不去，要把眼光放长远点，学会化解矛盾和纠纷，为人处世事乱心不乱。