1、补充营养“面黄肌瘦”是有科学依据的，营养不良巡綮碣褂或者营养摄取不均衡都可能导致皮肤粗糙发黄。所以建议皮肤发黄的人一定要注意补充维生素，多吃水果和蔬菜，少吃垃圾食品。下面几样食品都对皮肤美白有帮助：黄瓜，冬瓜，豆芽，芦笋，白萝卜；可以多吃一点！
2、避免伤害紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。所以外出时可以适当的涂抹防晒霜，避免强光直射！电离辐射对皮肤也有一定的损伤，容易使皮肤干燥发黄！平时应该减少对着手机或电脑的时间。还有就是吸烟。减少吸烟量会明显改善皮肤的光泽！想要好皮肤的人一定不能吸烟！
3、积极排毒皮肤发黄有时是体内毒素的累积，长此下去还会影响身体健康！因此一定要积极排毒。排毒最简单的方法就是定时排便、加强运动排汗！
4、注意养护要想有一个好皮肤还离不开适当的护理，每天洗脸时在水中滴入两滴白醋对美白也有一定效果！在选用化妆品时一定要避免假冒劣质产品！否则会适得其反！具体的皮肤养护方法有很多朋友们可以自行百度！
5、排查疾病肝、脾、肾功能失调也会引起皮肤发黄！尤其是肝功能有问题的人！如果皮肤长期暗淡发黄，可以去咨询专业医生！适当调理内脏功能，对皮肤美白也有一定效果！
6、其他问题如果摄入过多胡萝卜素皮肤也会发黄，对于爱吃：胡萝卜、橘子、南瓜、空心菜、甘蓝菜、芒果等果蔬的朋友们需要额外注意！当然胡萝卜会通过代谢途径排出体外，只要不过量摄入都没有太大影响！
