1、如果是和同伴一起掉进洞穴里，问题比较容易解决，恰好洞穴不是太深的话，一个人可以踩着另一个人的肩膀爬上去，然后上去的那个人再回头想办法救另外的一个人。
2、掉进洞穴后，先看看手机有没有信号，有信号的话打电话求救，如果没有信号，先观察下洞穴里的情形，晚上的话就先休息一下，等天亮了再根据情况自救。
3、一般经常探险的人都会带登山绳，将绳子投掷到洞外，如果正好被外面的木桩或石头挂住，先试试绳子结不结实，然后借助双手与双脚抓着绳子一点点爬上去。
4、如果绳子离洞壁较近，可以用双手交替抓住颔蛛桂拌绳子，脚借助洞壁的力量，找到洞壁的凹凸处攀爬，为了方便爬行，在绳子投掷前，可以隔一段打一个结，这样手抓和脚踩都能接上很大的力气。
5、如果有人来救援，救援者放下硬梯子，注意要紧抓梯子中间的横梁，而不是两侧，防止抓空了摔伤的情况发生，如果下面有两个人，另一个人在下面做保护状。
6、从洞里往上爬的时候，要做到全身放松、呼吸通畅，在爬的过程中要有耐心，相信只要坚持下去总能到达洞口，脚的力量要比手强很多，爬的时候更多的借助脚蹬能提高速度。
