1、酸枣仁10克，熟地10克，粳米100克。将酸枣仁置于炒锅内，用小火炒至外皮鼓起并呈微黄色，取出放凉，捣碎后与熟地共煎，取汁待用。将粳米淘洗干净，加水适量，煮至稠粥时加入药汁，再煮3～5分钟即可食用。温热服。一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。
2、.酸枣仁人参粉：酸枣仁中量，人参少量，茯苓偏多做法：共研为细末。每次5~6g，温水服用。也可入粥中煮食。注意去除硬皮，也就是酸枣仁外面的壳，没用处。可以在买的时候先把壳挑掉，再磨成粉。
3、酸枣仁人参汤茶，酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》氇监煜紊记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”。准备材料：酸枣仁少许，冷水约一壶做法：水煎去沉淀物，入暖水瓶当汤或当茶喝吧沉淀物可以放在锅里煮一下，喝煮来的汤即可，这样就再次利用了。
