1、饭后去洗澡：有的人吃完饭喜欢去洗澡，这样是不正确的，这样会导致体表留学增加，从而影响肠胃的消化，导致消化不良，所以最好饭后一个小时后再去洗澡。
2、饭后去散步：中国不是有句古话叫“饭后一百步，能活九十九”，这其实是一个很大的误区，饭后如果进行运动会导致消化不良，严重的甚至会出现呕吐等现象，所以饭后不建议进行立刻进行运动。
3、饭后立即去解裤腰带：这样的做法也是很不可取的，如果饭后解下裤带，那么就会造成腹内的内压下降，从而导致胃下垂，所以饭后还是要一直系着裤腰带，不能随意解开。
4、立即去喝冷饮：很多人吃饱了感到口渴，就喜欢再饭后喝一杯冷饮，这样的做法是错误的，胃在饭后很敏感，尤其是凉的食物，会使胃产生胃痉挛，甚至会出现腹泻等情况，所以饭后最好一个小时后在喝冷饮。
5、饭后吸烟：有一句老话是“饭后一支烟，赛过活神仙”，这其实是一个对人体伤害巨大的行为，饭后人的胃的活动很频繁，血液流动也加快，而这时吸烟会使肺部吸收烟雾能力大大增强，从而影响人的心脑血管和肝脏，所以饭后不应立即吸烟。
6、饭后立即吃水果：饭后吃水果也是许多人喜欢的事情，但是这是不正确，人在吃完饭后，胃会第一时间消化吃掉的食物，但是这时候又吃水果，增加了胃的负担，会让人产生消化不良，甚至腹泻等情况，所以要饭后1-2个小时再吃水果。
