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学龄前儿童慢跑需要注意哪些事情

时间:2024-10-24 19:44:39

1、慢跑的场地,就近的公园是最理想的慢跑场地,绿树春花,而且因为距离不远,孩子大量的体力不会消耗在去慢跑场地的路上,以免在慢跑时体力不支等情况。

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2、注意安全,不让孩子在人多的地方跟随晨跑大部队奔跑,因为孩子的体型较小,容易被大人忽略,洗出现踩踏事故。而且在慢跑时不要选择再马路,以免会受到伤害。

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3、正视前方,带孩子慢跑时,指导孩子技巧,需要目视前方,遇到阻碍物体能够及时的躲开,以免摔伤。

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4、控制慢跑速度,慢跑不同于跑步,孩子两者之间很难分清,所以,家长不防先领着孩子跑,让孩子掌握好慢跑的速度与节奏在放手吧。

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5、把握慢跑时间,孩子自控能力不好,对时间的把握是没有观念的,如长时间的训练孩子,容易出现呼吸困难,喘气的情况,所以,慢跑一段时间后,就需要让孩子休息一下,避免孩子有呼吸不均,对身体造成不好影响。

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6、尽量不要让孩子长跑,学龄前儿童身体各个器官还没有发育完全,如果给孩子的运动量太大,会给身体带来负担,比如呼吸方面,及骨骼发育等。所以对于学龄前的孩子,长跑并不适合他们。

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