1、首先长期失眠反复发作在治疗上一定要先选择去正规的医院检查确诊，搞清楚原因并了解目前疾病的严重程度！
2、选择最合适的治疗方案，坚持按照医嘱治疗，不要自己随便停药，减药！适当的运动，加强身体的素质！
3、出现失眠发作的情况也不要太过焦虑，要平静的接受，不要着急，越着急可能越无法入睡，可以税前泡泡热水，喝点热牛奶，听听音乐，营造一个轻松的适合睡眠的环境
4、长期失眠的治疗不仅仅需要药物，还酋篚靶高需要自身去调节心理状态，调整情绪，已积极的态度去面对，也可以在此基础上借助脑电生物治疗仪器，来提高治疗失眠的效果！
5、总之，长期失眠是可以得到治疗的，但是在治疗的过程中一定要保持良好乐观的心态，积极配合治疗！