1、大家都说早上吃个鸡蛋，补补大脑，对身体都好。但是不能空腹吃鸡蛋，要先吃点其它主食才好。尤其是本身消化系统不好的，鸡蛋蛋白、脂肪高，其实空腹吃鸡蛋不好吸收。
2、另外，早上吃鸡蛋，最好保险起见，不要混豆浆吃。迷撞笸痉两者都是高蛋白的食物，尤其肠胃消化系统不好，还是不要这么迟。也不是不能混吃，只是看情况而定的。
3、要是吃完鸡蛋胀气怎么办。吃点助消化的东西。容易买到的山楂片，或泡点山楂茶。不要吃高纤维的食物，或者吃点胃助力的药，少吃为好
4、当然也有人说喝一杯牛奶帮助消化，适当即可。不过也有喝牛奶也会胀气，对乳糖不吸收，每个人的体质不一样。
5、当然在吃鸡蛋的时候，要细嚼慢咽，不能为了赶时间大口大口地吃，可以混点白粥喝。
6、而且鸡蛋的蛋黄胆固醇含量较高，对肠胃不好。可以选择只吃蛋白，把蛋黄送给别人。不过有些人扔掉的可能性比较高，也有觉得扔了好可惜。看个人情况。
7、如果吃完鸡蛋胀气，要对走动，散步一会儿，并揉揉肚子，帮助肠胃消化
8、如果严重的话，这段时间尽量不要碰鸡蛋。并去医院询问检查治疗。
