1、TOP 1 西瓜西瓜性寒味甘，归心、胃、膀胱经。功效：解暑生津、利尿消肿、消除疲劳。炎炎夏日，适量食用西瓜可以预防中暑，利尿降压。但要注意，不可过量食用，切记不可贪凉吃冰西瓜，不可吃存放过久的西瓜，一般常温下可存放4-5个小时，冰箱中保存2-3天，切开的西瓜一定要盖上保鲜膜，防止细菌滋生过多。
2、TOP 2 桃子桃子性温、味甘酸，归肺、大肠经。功效：通便润肠、消除水肿、解酒。注意桃子不可多食，多食易上火，尤其是平素体内热盛的人。不要给婴幼儿和脾胃虚弱的人食用，会增加肠胃的负担。吃桃过敏人群禁食。忌与鳖甲同食。
3、TOP 3 苹果苹果性凉、味甘酸，归脾肺经。功效：生津润肺、除烦解暑、开胃醒酒、止泻。俗话说：一天一苹果，医生远离我。作为水果之王的它有多重好处，比如降血脂、保护呼吸系统、调节便秘腹泻、滋养皮肤。
