1、平时比较喜欢吃一些较油腻 食物，但是在减肥期间，却慢慢的发现自己会对油腻的食物产生抗拒，如果你突然对油腻的食物有抗拒感，那可能说明你瘦了。
2、这是由于生理的反馈机制，迫使你更倾向于喜欢高蛋白质的食物，所以会排斥油腻的食物，而且这种时候往往你的身体新陈代谢已经大幅提高了。坐着都比从前要消耗更多的热量，也会更容易瘦。
3、平时并不很喜欢运动，而开始运动减肥后，坚持一段时间，发现运动变得轻松起来，这个时候身体会变得很轻盈，哪怕只是爬个楼梯，也没有以前累了，身体素质都在不断提高。
4、这是因为很多朋友开始保富驺和瘦了之后，身体的消耗糖原的速度会更快，运动的时候能够调动更多的肌肉，消耗更多的糖分和脂肪。而这种细胞上的细微的变化，体重称是看不出来的，所以这种感觉比测体重更加管用。
5、内衣变松了，鞋变松了都说“瘦了先瘦胸，胖了先胖脸”，所以如果发现内衣变松了，很可能就是变瘦了的原因，但是还没有到全身瘦的程度，所以只有内衣变松了。
6、如果再坚持一段时间，会发现所有衣服都会变宽松，就连鞋子都会变松。要知道减肥前后，脚的码数可以差个一码到两码~因此这种方法比测体重更有效更直接。
7、总而言之，减肥是一件需要坚持的事，也需要很强的毅力，选择一个适合自己的健康科学的减肥方法，坚持下去，你一定会收获自己满意的身材。
