如何用搏击减脂

1、直拳击打：站立好后，右手放在下颌处，左手放在眉骨平行位置。

2、侧踢腿：转动臀部和左脚。

3、搏击：右侧腿部抬起。

4、原地踏步：从手沿着身体自然摆动。

5、总结如下。