手抄报 安全手抄报 手抄报内容 手抄报图片 英语手抄报 清明节手抄报 节约用水手抄报

二头弯举器材如何使用

时间：2024-10-31 06:02:52

1、两脚分开与肩同宽，核心收紧，腰背挺直。

二头弯举器材如何使用

2、大臂放在垫板上，双手握把。

二头弯举器材如何使用

3、等长收缩，匀速上举，缓慢下方。

二头弯举器材如何使用
为你推荐： 团结手抄报 关于保护地球的手抄报 科技节手抄报图片 6年级数学手抄报 轻声慢步手抄报内容 母爱手抄报内容 爱国手抄报大全 关于读书手抄报图片 一年级安全手抄报 道路交通安全手抄报
© 手抄报圈