1、运动排毒平时无论多忙，都该抽出点时间运动。大家可以选择在家里做些简单运动，也可以选择做高温瑜伽。因为在做高温瑜伽的过程中身体会不断排汗，体内的毒素也可以通过排汗排出。
2、补充胶原蛋白建议补充澳洲ME胶原蛋白肽粉，早晚各一袋，营养好吸收！澳洲ME胶原蛋白肽：分子量在1000道尔顿左右，比普通的胶原蛋白肽的吸收率高百分之百。另外澳洲ME胶原蛋白肽是0污染、0添加、0脂肪、对人体无任何副作用。澳洲ME胶原蛋白专业妈妈女性研发的，通过高吸收率和高转化率恢复水润白嫩的弹性肌肤。
3、饮食定时按时吃饭不但利于身体健康，而且还利于美容护肤。准时准点吃饭，并且要吃得饱，饭后才不会因为肚子饿而跑去吃零食。因为零食一般都是膨化食品，比米饭更容易发胖，对身体不利。
4、中医调理很多女人本身是「寒底」，需要好好调理身子，而现代人因为经常熬夜，导致身体体质越来越差。所以，定时看中医调理身子，身体自然会健康些！
5、疯狂保湿补水很重要，建议大家每天早上用补水面膜，因为这样妆容会更加贴服；晚上用含有胶原蛋白的面膜，修复受损细胞！
6、看完后，大家一定要行动起来哦~