1、脱发很多人希望自己在短时间内减去大量的体重，唯一的办法就是通过节食，但是长期的节食或者食用单一的食物会导致出现营养不良的问题，头发得不到足够的营养供给，会产生头发干枯甚至脱发的问题。
2、例假时间短、时间不规律短时间的快速减肥会导致内分泌紊乱，从而影响到例假的正常和卵巢的正常排卵，严重甚至会导致女性出现停经或者失去生育能力的问题。
3、代谢差决定减肥速度的是由人体的代谢决定的，代谢快的人不容易囤积脂肪，这就是别人说的易瘦体质，而代谢慢的人就容易长胖，形成易胖体质，长期严格的控制热量的摄入，会导致身体的代谢减慢，
4、皮肤松弛皮肤是含有大量的胶原蛋白的，所以正常的皮肤应该是充满活力和弹性的，但是过度减肥就会皮肤踮腔熊熔松弛甚至产生橘皮，这是因为皮肤也是有自己的规律的，如果超过了自己的更新速度，就会引起皮肤松弛。
5、免疫力低下快速减肥的人会严格的控制自己热量的摄入，身体的热量摄入不良会导致免疫力和抗病能力低下，人会很容易生病，而且普通的病毒也会很长时间也不会痊愈。
6、厌食通过节食来减肥，会让你对食物产生恶心想吐的问题，长期如此，很容易患上厌食症，身体的各项机能都会受到影响，严重甚至会危及人的生命。
