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如何走出伤痛的阴影

时间:2024-10-13 04:14:46

1、一· 丧亲之痛,无人能化解只有耐心疏导,才能缓解。书是治疗伤口的一剂良药,书可以抚平心灵的创伤。几本好书,几篇好的文章,虽不能治愈但却可以暂时止痛。

2、二· 缅怀逝者,抚平伤痕。以前的照片,视频,再现了亲人的音容笑貌,你越是让他忘记反倒记得更深刻,一味地阻止适得其反,结果会亲人间互相伤害。时间是疗伤的圣药。

3、三· 换个环境,换个心情。你整日让他待在原来环境睹物思人,悲痛根深蒂固,无孔不入。所以,只要他出去走走,伤痛便能减耗几分,新的环境新的事物,忙于应对无暇去悲伤了。

4、四·运动散步。痛失亲人,通病是找个地方慢慢舔舐自己的伤口不愿被别人打扰,默默伤心默默难过更加如影随形,很难走出去。所以,只要他和你去散步运动便可慢慢治愈。。。。。

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